A nossa consulta é toda planejada para te ajudar a conseguir se alimentar de forma saudável, gostosa, possível e, claro, alinhada com os seus objetivos de perder peso, melhorar a alimentação e cuidar da sua saúde. Justamente para não ficar aquela “dieta” de gaveta e totalmente fora de contexto, sabe?
A nossa consulta
Os públicos que mais atendemos no consultório são: emagrecimento, reeducação alimentar, saúde da mulher, vegetarianismo e veganismo (em transição também). Ou, quem sabe, um combinado disso tudo...?
Para isso acontecer, conversamos muito sobre a sua rotina diária, alimentos de consumo habitual e suas preferências, principais dificuldades para mudar a alimentação e hábitos, além de possibilidades de trocas de alimentos e o que mais for útil pra nossa conduta... assim fica mais certo da conduta ter a "sua cara" e se ajustar exatamente ao que você está precisando.
E, sem dúvidas, se precisar de alguma suplementação falaremos a respeito também.
Se a sua consulta for presencial, vamos fazer uma pesagem na balança de bioimpedância que avalia % de gordura, massa magra, etc. E, se for online, vou disponibilizar um material orientando a melhor maneira de tirar as suas medidas.
Por fim, seguimos e montamos um plano alimentar juntos: a ideia é que ele seja prazeroso e adaptado à sua realidade. Ou seja, que você consiga fazer e te dê prazer no seu processo! O principal é que os novos hábitos não sejam uma dificuldade para você.
Além disso, você fica com acesso à nossa plataforma, aonde disponibilizamos também o seu plano, além de receitas e materiais complementares. Tudo para te dar mais opções e você conseguir seguir o seu plano direitinho.
Com o passar das consultas, vamos trabalhando cada dificuldade com mais detalhamento... e aí podem entrar aspectos fisiológicos como vontade de doce, comportamentais como ansiedade e beliscos, além de habilidades para desenvolver como a organização, planejamento e foco.
Vale dizer que você pode sempre contar comigo para tirar dúvidas, ok? Especialmente no primeiro momento... no início das mudanças alimentares muitas coisas são novas e é sempre bom ter um ajudinha. Fique tranquilo em entrar em contato via whatsapp que responderemos assim que possível.
Gostou?